healthy mind .

Anneyong haseyo ?? weww, sedikit terkontaminasi virus korea deh kayaknya , hohoho dan thank you yah, uda mau ngeread corat.coret media lagi , dan buat tanda trima kasih aku bkalan ngasi kamu tips" mendapatkan pikiran yang sehat. kamu semua udah pada tau dong yya apa itu sehat ?? tapi kalo mnurut WHO uda pada tau blm ?? kalo blm, ini dia pnjelasannya . Sehat menurut definisi WHO adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial bukan hanya sekedar tidak adanya penyakit maupun cacat. Ini berarti sehat mencakup aspek-aspek yang lebih dari sekedar urusan tubuh secara fisik, namun juga pikiran serta jiwa. Lebih tepatnya lagi, sekarang para pakar kesehatan semakin yakin bahwa pikiran yang sehat amat mempengaruhi secara positif proses penyembuhan dan pengobatan. Melalui pikiran yang sehat kita membangun sebuah kehidupan yang berkualitas. Percaya gak ?? harus prcya dong, :D ohh ya, kita dapat menerima perubahan yang terjadi dengan tetap berpandangan positif, menciptakan hubungan antar sesama secara harmonis, mewujudkan kemampuan kreatif melalui kerja, dan tentu saja menikmati hidup ini dengan lebih bermakna.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, para pakar menganjurkan berbagai tips, seperti, olahraga, makan makanan sehat, etc. Ini dia beberapa tips sederhana agar kita tetap memiliki dan menjaga pikiran kita agar selalu sehat.

1. Jalani gaya hidup sehat.
Seimbangkan menu makanan kamu. Cukupkan istirahat. Berolahragalah  secara teratur. Perhatikan jam kerja atau belajar kamu. Jauhin deh hal-hal yang membuat diri kamu cepat usang, :D misal, alkohol, rokok, narkotika, bekerja atau blajar tak kenal lelah, trus bergadang sepanjang malam. Dengan demikian kamu merawat tubuh sekaligus pikiran kamu secara baik.
2. Ciptakan hubungan sehat antara sesama.
Hubungan yang sehat selalu berlandaskan saling support, saling sayang, saling pengertian dan saling memaafkan. (banyak banget ya "saling" nya ? ) Percayakah kamu bahwa salah satu cara mengatasi stres adalah berhubungan dengan orang-orang yang kita cintai? Ini membuat hidup terasa indah. Dengan berhubungan secara hamonis kita menjaga pikiran positif kita pada lingkungan, pergaulan, dan kehidupan secara keseluruhan.
3. Gerakkan pikiran kamu ke arah-arah baru.
Pikiran yang sehat adalah pikiran yang selalu aktif bergerak dan penuh minat mempelajari hal-hal baru. Pikiran yang mandeg, sebagaimana air, mudah busuk. Maka, pelajari hal-hal baru, tumbuhkan minat pada orang lain. Ini merangsang kreativitas dan semangat kamu.
4. Bekerja dan belajarlah sebaik mungkin.
Kita menemukan makna peran kita di kehidupan ini dengan bekerja, berkarya dan berupaya mewujudkan sesuatu penuh daya cipta. Orang yang bekerja adalah orang yang optimis bahwa segala sesuatu dalam hidup ini selalu bergerak menuju perbaikan dan penyempurnaan. Hanya orang yang berpikiran sehatlah yang mampu memberikan hasil kerja atau belajar yang positif.
5. Maafkan dan sadari keterbatasan pikiran.
Pikiran bukan satu-satunya alat untuk jawaban semua persoalan. Seringkali kita harus mengerahkan kemampuan imajinatif, atau intuitif kita dalam memutuskan sesuatu. Dengan menyadari keterbatasan pikiran, kamu justru menyehatkan pikiran kamu sendiri.
6. Bermain, tertawa, dan kembangkan humor.
Orang yang matang secara kejiwaan ditandai dengan kemampuannya untuk mengembangkan humor yang sehat dan tertawa. Hidup ini tidak cukup dipandang terlalu serius. Tertawalah lebih serius lagi. Pertahankan kebugaran pikiran kamu dengan bermain, bersenang-senang, dan menikmati keindahan.
7. Berdoa dan refleksikan diri.
Terakhir, jangan takut untuk menyendiri dan merefleksikan diri kamu melalui kegiatan berdoa, meditasi, atau relaksasi. ( Buat yang muslim lebih baik, bangun ditengah malam dan sholat tahajudlah kamu . hhhehee Itu uda pasti ngebantu bnget buat menenangkan pikiran, kn orang" pada tidur, jadi bisa lebih khusyuk. hehe ) Istirahatkan pikiran kamu, temukan keheningan dan ketentraman melalui kegiatan ini. Kamu bisa menemukan kekuatan baru di sana yang bukan untuk melemahkan pikiran kamu, namun untuk kejernihan pikiran kamu.

Yeeah, kayaknya cukup dehh , semoga aja cukup membantu, ohh ya, buat corat.coret hari ini , dapat bantuan dari sini . hhehe
don't forget to leave a comment. merci . To mannayo  ^.^

. pensi terAKHIR .

hallo readers,
aku ngrasa brslah bnget sama blog ini , uda lumyan lama' aku gak nengok dia . . kasiian yya ! hehhee buat menebus kslhan ini, aku skrg mau corat.coret aaah dibody ny , (weww) sbnarny dri kmren pngen bnget ngepost. lagi, tpi tugas, persiapan ulangan + ujian trus les juga uda lumyn ngenyita waktu . jadi, skrg mumpung ad wktu luang, mulai dehh corat.coret ny ,
mmm, dipost. kli ini aku mau bagi" crta ttg pensi kita kmrin , sbnarnya melelahkan, tpi itu sangat menyenangkan dan menciptkn kbhagiaan hampir sempurna . alhamdulillah !
Pensi kmaren, ada 4 perlombaan : stand, dance, band trus parodi . my class cuma bisa bwa 2 piala kmrin , tpi itu kn cuma simbolis doang, sbnarny kita dapat 4 piala . hehehheee salut buat teman" yang uda kerja keras( kerja bgunan apa pensi ??) , sbnarnya mskipun gak dpat piala kita uda ngrasa seneng bnget, soalnya dri 2 minggu sblum pensi kita satu klas jaddi lebih kompak, waah itu suatu anugrah, hampir selalu ada tawa disetiap sudut kelas, sampe waktu hari trakhir pensi kita semua ttep kompak, pake jacket klas, trus nampilin sdikit gerakn di akhir parodi kelas kita dri AKB-48 yg lagunya lirikny kyak gini , ehhem ehem I WANT YOU, I NEED YOU dan bla bla bla . suaraku bgus kn ?? (emng bisa kdengeran ?? hhha)  wktu iti yang ikut hampir satu kelas , wahh kompak bnget kn ?? I LOVE YOU SO MUCH TWIST-WASPADA . mmmuuuaaaccchh ahahhhhaaaha
thank you yyah buat semuanya . ^.^

ini aku liatin foto mulai dri persiapn pensi smpe hari pembagian pialanya  . check it out . hhoho

pembuatan souvenir hhehe

sokk sibuk . hhaha

miniatur tempat romantis

Danbo tanpa penguni

with deti

with ucca

juara 1 band . :)

maap ya , dokumentasi pngambilan piala parodiny gak ad, tpi cukup tau aj yya kalo kita juara 3 . hahhaa sbnarny sih juara 1 , tpi kasi ksmpatan klas yg  lain buat nerima piala juara 1 nya, hitung" brbagi la , kn kita uda lumyn sering dpt piala yng brtuliskan JUARA 1 , hehehe bcanda .

meskipun kmarin itu pensi trakhir tapi I hope itu bukan kebersamaan terkakhir , semoga persahabatn ini akan ttap trjalin smpe nanti . amin  , :)

makasih uda bersedia ngebaca coretan ini , hehhee
see you next posting . :)